Selülit deri altında oluşan yağ tabakasının yayılmış portakal kabuğu görünümü almış halidir. Selülit şişman kişilerde görülür diye bir kural yoktur. Birçok zayıf kişiler bile selülitle baş başadır. Hatırlarsanız birçok ünlü manken bile aynı sorunla uğraşmaktadır. Selülit yanlış beslenme ve hareket azlığında daha çabuk ortaya çıkar.

Yağlı etler, kızartmalar, cipsler, kahve beyazlatıcılar gibi günlük yaşamda kullandığımız gıdaları en aza indireceğiz.  Selülit vücudumuzun çok su tutmasını da sağladığı için bizi rahatsız edecektir.

Selülitle mücadele etmek için önce beslenme alışkanlıklarımızı değiştireceğiz. Sebze ve meyve ağırlıklı besleneceğiz,  selülitli bölgeyi masaj yaparak incelteceğiz. Masaj yuvarlak dairesel hareketlerle olmayacak , aşağı yukarı hareketlerle yada bildiğimiz kese yardımı ile kan dolaşımını hızlandırıp vücudun su tutmasına engel olup yağların yakılmasına yardımcı olabilirsiniz.  Bu süreci hızlandırmak için düzenli beslenme , yürüyüş ve iyi bir selülit kremi ile yukarı aşağı masajlarla kan dolaşımı düzene girecektir. Selülitlerinizde gözle görünür incelme olacaktır.  Selülitli bölgeyi sarıp ısıyı yüksek tutmakta yağların erimesinde kullanılan diğer yöntemdir. Ayrıca sigara,kahve, alkol,kola ve gazlı diğer içeceklerden uzak durulmalı bu saydığımız içecekler sade selülit tedavisi için değil tüm yaşamımızda kullanmamamız sağlık adına büyük faydadır.

Sağlıklı Zayıflamak İçin

Kürleri Uygulamadan Önce Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar

1. Bu kür için kullanılacak olan malzemeler, iri yeşil sarımsı lahana, taze maydanoz ve taze sıkılmış limon suyudur. Lahanaları ve maydanozları pazaryerlerinden almayı tercih ediniz. Sera lahanalarını (futbol topu büyüklüğünde ve beyaz) kullanmayınız, amaca uygun değildir. Maydanozlar taze, sararmamış ve de küçük yapraklı olmalıdır. İri yapraklı olan maydanozlar amaca uygun değildir. Onlar sadece gösterişlidir.
2. Bu kürü uygularken tokluk duygunuz da hızlı bir şekilde gelişmektedir. Maydanoz ve limon suyunun beyaz lahana ile beraber kullanılmasının bir diğer avantajı da ruh sağlığınızın ne kadar güçlendiğini hissedebiliyor olmanızdır. Bununla neyi anlatmak istiyorum, bazı insanlar kolay etkilenerek hafif depresif hal yaşayabilmektedirler. Psikolojileri kolayca olumsuz etkilenir. Bu grupta olanlar genelde sıkıntıda çok fazla yemek yerler ve kilo alırlar. Onlar için de mükemmel bir kürdür.
3. Kür tamamlandıktan sonra kolayca tekrar kilo alma yatkınlığınız da olmayacaktır ve kilonuzu da uzun müddet koruyabildiğinizi hayretle gözlemleyebileceksiniz (tabi ki abur cubur yememek şartıyla).
4. On iki yaş altı çocukların herhangi bir kürü hekimlerine danışmadan uygulamalarını kesinlikle önermiyorum.
5. Aksi belirtilmedikçe aynı anda birden fazla kür uygulanmamalıdır. Herhangi bir kürün uygulama süresi tamamlanmadan da başka bir bitki çayı (yeşil çay, papatya, ıhlamur, adaçayı gibi…) içilmemelidir.